愤怒多面睇愤怒多面睇

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当我们听见「愤怒」,大多数人都会把它当作一个负名词语,因为它好像总是带有侵略性和破坏性的后果。面对孩子愤怒时,有人选择冷淡对待,让时间沖淡愤怒的情绪;有人会被触怒,继而表现得比孩子更愤怒,以高压手法抑制孩子的行为以及感受。

在探讨合适的方法前,让我们先了解「愤怒」的描述。「愤怒」本身只是一个情绪的描述,像「高兴」、「恐惧」、「内疚」、「焦虑」、「尴尬」等。然而,不适当地表达这个情绪,影响个人或令身边的人受伤害,才算是攻击性(Aggression)。由于攻击性行为变成愤怒的结果,令人觉得他们总是对等的。但其实两者是有分别的,愤怒本身是中立的而攻击性却是负面的。

 

愤怒背后的需要
我们了解,人的行为是基于生理或心理的动机。这样的动机成为影响我们情绪的驱动力。鉴于此,当我们这些需求和慾望受挫,我们会感到失望;而失望的感觉未能抒发和被接纳时,我们感到生气。以一位六岁小孩因得不到玩具而大吵的反应为例;孩子的心理动机是渴望被爱,享有生活的乐趣。他认为如果父母爱他,便会买他一个玩具。然而,当事件发生,父母不给他买玩具,他的结论是「我不被爱了」,他将没有生活乐趣。此时,他感到伤害、失望,最后以愤怒和攻击性行为呈现。

 

正面地回应
在这个例子,由于孩子将玩具和「被爱」联繫了,父母看见孩子愤怒时的第一句对话可以是「爸妈爱你」(令孩子感到被爱,满足他的心灵需要),继而道出他的感受「我看见你因为没有玩具而感到不愉快」。这样可以让孩子知道你接纳他的感觉,同时让孩子了解他的情绪是不愉快、失望,而非直接地到达愤怒的地步和大吵表达。当孩子的情绪较为平伏,才适宜说教,倾谈,并且为未来设立清晰而双方接纳的界线。

当然,这并非一朝一夕可达到,却需要父母长时间培养。日子有功,当孩子逐渐了解自己在甚幺时候和为甚幺愤怒,他们便可选择如何表达这个情绪。这也可以解释为何一些小孩好像没有脾气的,而有些小孩却经常大发脾气吧。

 

Pofile
王婷欣 (Tammy)
英国注册游戏治疗执行师
英国注册游戏治疗执行师。毕业于香港理工大学,期后进修儿童心理学,育有一子。Kid Soul 游戏室创办人,提供游戏治疗服务,并于学校担任义工。近期将煮食元素加入游戏治疗当中,致力支援和关爱儿童的心灵需要。

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